0966 468 385
Đau mỏi vai gáy là một trong những tình trạng khá phổ biến và có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng bệnh có thể gây ra nhiều khó khăn cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày. Vậy đau vai gáy là gì? Biện pháp nào chữa đau vai gáy hiệu quả? Bạn có cần thuốc giảm đau không? Hãy cùng Gừng Spa theo dõi những thông tin dưới đây để hiểu thêm về hiện tượng này nhé!
Đau mỏi vai gáy là gì?
Đau mỏi vai gáy là hiện tượng xảy ra ở cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy, cụ thể là tình trạng căng cứng cơ vùng vai gáy, gây đau nhức và khiến người bệnh sẽ khó xoay cổ và đầu. Ban đầu, người bệnh có thể nhận thấy dấu hiệu đau nhẹ và khó cử động vùng cổ, nhưng trường hợp nặng hơn, chỉ có thể nghiêng trái nghiêng phải, không thể quay đầu lại. Hiện tượng này thường xảy ra vào sáng sớm sau khi thức dậy. Mặc khác, những cơn đau vai cũng có thể đến đột ngột hoặc bắt đầu bằng một số triệu chứng như đau cổ, vai và có thể cả lưng trên.
Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau
Nguyên nhân bệnh đau cổ vai gáy
Đau cổ có thể xuất hiện đột ngột vì nhiều nguyên nhân khác nhau, hoặc âm thầm phát triển theo thời gian do vận động sai tư thế, do lão hóa, bệnh tật. Cụ thể như:
Tuổi tác: Sự lão hóa làm suy yếu xương và khớp khi bạn già đi. Điều này có thể dẫn đến các dấu hiệu đau vai. Ngoài ra, nó có thể gây ra tổn thương cho các khu vực khác của khớp.
Chế độ dinh dưỡng: Bệnh này có thể do cơ thể thiếu một số vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là canxi. Điều này làm suy yếu các dây thần kinh ngoại biên, gây tê nhức mỏi vai gáy.
Tính chất công việc: Đối với những người có tính chất công việc, ngồi hoặc đứng quá lâu sẽ gây áp lực lên các cơ vùng cổ gáy dẫn đến lượng máu cung cấp cho thần kinh không đủ dẫn đến đau nhức.
Đau do thời tiết: Sự thay đổi của thời tiết, đặc biệt là vào những ngày lạnh có thể khiến tình trạng đau mỏi vai gáy trở nên trầm trọng hơn do áp suất không khí giảm, khiến mạch máu co lại và mất khả năng vận chuyển oxy vào máu.
Nhiễm lạnh: Ngồi phòng điều hòa, tắm nước lạnh,… khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, khí huyết ngưng trệ. Tình trạng này kéo dài làm dây thần kinh bị tổn thương và triệu chứng nhức mỏi cổ gáy này càng nặng hơn.
Thoái hóa cột sống: Thoái hóa đốt sống cổ chiến tỷ lệ hơn 85% người trên 60 tuổi, cơn đau có thể kéo dài hoặc liên tục tái phát trong nhiều tháng, thoái hóa cũng khiến cột sống cổ bị hao mòn theo thời gian.
Vôi hóa cột sống: Canxi lắng đọng tại các dây chằng và bám vào thân đốt sống, đĩa sụn hay mấu ngang của cột sống, dẫn đến hiện tượng cột sống bị vôi hóa và phát triển thành gai xương.
.png)
Đau vai gáy có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau
Các biện pháp hỗ trợ làm giảm đau vai gáy hiệu quả
Áp dụng các biện pháp hỗ trợ cùng với việc dùng thuốc sẽ khiến các triệu chứng đau vai gáy nhanh chóng được cải thiện hơn. Một số biện pháp được đề cập dưới đây sẽ giúp ích cho bạn:
Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Đây là cách chữa rất hiệu quả khi bạn bị đau mỏi vai gáy, đặc biệt là cơn đau xuất hiện khi vừa ngủ dậy. Nếu bị chuột rút cơ, bạn có thể dùng túi chườm nóng với nước ấm để chườm.
Tư thế đúng: Đứng, ngồi, ngủ đúng tư thế cũng có thể giúp bạn cải thiện các triệu chứng đau vai gáy. Khi ngủ nên chọn gối có độ cao phù hợp để tránh tình trạng đau mỏi vai gáy trầm trọng hơn.
Tránh tập thể dục gắng sức: Dành thời gian nghỉ ngơi, không chịu sức nặng hoặc tập thể dục gắng sức có thể làm giảm căng thẳng ở vùng vai và cổ. Điều này có thể làm giảm sự xuất hiện của cơn đau.
Tập thể dục mỗi ngày: Các bài tập dành riêng cho cổ và vai rất tốt cho bạn khi bị đau vùng này. Tập thể dục sẽ giúp các cơ xương được thư giãn và linh hoạt hơn. Bạn cần tập luyện với cường độ phù hợp theo thể trạng để đạt hiệu quả tốt.
Massage kinh lạc: Massage đả thông vai gáy, massage đả thông thắt lưng eo khu thận, massage kinh lạc tay giúp tăng lưu thông khí huyết và máu não.
.png)
Massage vai gáy được xem là phương pháp trị liệu vô vùng hiệu quả và an toàn
Liệu trình massage đả thông kinh lạc vai gáy tại Gừng Spa
Để liệu pháp này có thể khai thông các kinh mạch vùng cổ, vai gáy, phát huy tác dụng lớn nhất và mang lại sức khỏe cho người sử dụng. Quá trình áp dụng chữa bệnh phải được thực hiện tuần tự theo tiêu chuẩn của Đông y. Các liệu trình khai thông kinh lạc vùng lưng và cổ của Gừng Spa được đánh giá đạt tiêu chuẩn Đông Y và giúp người bệnh nhận được những giá trị có lợi nhất. Quy trình thực hiện như sau:
Bước 1: Bấm huyệt, kích thức mở thông các huyệt đạo trên cơ thể.
Bước 2: Dùng tinh dầu dược liệu, thoa lên đường kinh lạc để đả thông các huyệt. Mỗi vùng huyệt đạo và mỗi đường kinh lạc sẽ được sử dụng một loại tinh dầu đặc hiệu khác nhau.
Bước 3: Chải các đường kinh lạc bằng lược chuyên dụng, quá trình thực hiện một cách nhẹ nhàng, cẩn thận.
Bước 4: Các kỹ thuật viên sẽ tư vấn thêm về các tác dụng mà bạn sẽ nhận được khi thực hiện liệu pháp. Đồng thời giải thích những vấn đề bạn còn băn khoăn, thắc mắc về liệu pháp đả thông kinh lạc.
.png)
Massage cổ vai gáy tại Gừng Spa sẽ mang đến năng lượng cho ngày mới
Massage trị liệu thông kinh lạc là phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất được nhiều người lựa chọn và thu được nhiều lợi ích tích cực từ phương pháp này. Bạn đọc vui lòng liên hệ qua thông tin bên dưới, để chúng tôi giới thiệu dịch vụ phù hợp và hiệu quả cho bạn!
Gừng Spa
Địa chỉ: 09 CC Khuông Việt, 341/13A Khuông Việt, Q. Tân Phú, TP.HCM
Điện thoại: 0929 622 458 - 0966 468 385
Email: tranthila202089@gmail.com
Website: gungspahcm.com
