0966 468 385
Ở bất kì thời điểm nào, phụ nữ cũng đều quan tâm đến sắc đẹp và vóc dáng của mình. Mỡ thừa, béo bụng là khuyết điểm mà tất cả chị em đều lo ngại và muốn loại bỏ nó, béo bụng không chỉ là nỗi phiền toái khiến bạn gặp rắc rối với trang phục mà còn gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe. Mặc dù việc giảm mỡ bụng có thể khó khăn nhưng bạn có thể thực hiện một số cách để giảm mỡ thừa. Một quá trình giảm béo được coi là thành công khi nó đáp ứng được các tiêu chí : an toàn, không tác dụng phụ, không béo trở lại.
Giảm béo bụng Đông Y - Phương pháp làm đẹp an toàn
Phương pháp giảm béo bụng Đông Y là phương pháp có thể đáp ứng đầy đủ các tiêu chí trên do tính an toàn, tác dụng từ sâu bên trong và không gây hại cho cơ thể. Đây chắc chắn sẽ là phương pháp được nhiều người tin tưởng và chọn lựa.
Chúng ta hãy cùng Gừng Spa Tân Phú tìm hiểu về phương pháp giảm béo bụng Đông Y qua bài biết dưới đây nhé!
Tìm hiểu về phương pháp giảm béo Đông Y
Giảm béo bụng Đông Y – Phương pháp làm đẹp an toàn
Giảm mỡ bụng bằng đông y được thực hiện dựa trên những nguyên tắc về vị trí huyệt đạo. Đốt cháy mỡ thừa.
Bằng cách massage, cuốn nóng làm tan mỡ dùng các loại thảo dược đông y kết hợp. Đây được xem là phương thức hỏa liệu thông kinh mạch thông qua trị liệu. Đào thải các độc tố ở ruột kết hợp chuyển hóa lượng mỡ thừa thành dạng lỏng. Rồi bài tiết ra ngoài qua đường nước tiểu, mồ hôi …vv
Y học cổ truyền cho rằng, béo phì phần lớn là bệnh “trong hư ngoài thực”. Giữa hư và thực, bên trong bên ngoài cũng có đan xen, nặng nhẹ rất phức tạp. Khám triệu chứng lâm sàng cần kiểm tra kỹ triệu chứng, lưỡi, mạch. Nắm vững trọng điểm, tìm nguyên nhân, kết hợp phân biệt triệu chứng với phân biệt bệnh.
Giảm béo bụng Đông Y – Phương pháp làm đẹp an toàn
Làm giảm cảm giác thèm ăn là cơ chế giảm béo bụng trong Đông Y
Cụ thể đối với phương pháp giảm béo bụng bằng đông y được tiến hành qua các bước như: massage bấm huyệt, đốt hỏa liệu vùng điều trị, quấn nóng toàn thân. Tất cả đều nhằm thúc đẩy quá trình co nhỏ thành dạ dày, giảm thể tích và làm chậm thời gian co bóp. Từ đó không có cảm giác thèm ăn mãnh liệt như trước và thích nghi dần với một chế độ ăn uống khoa học không mỡ thừa.
Lưu ý khi sử dụng cách giảm mỡ bụng bằng Đông Y
- Cách giảm mỡ bụng chưa có biến chứng chủ yếu dựa vào tiết thực giảm calo và giảm mỡ. Năng lượng vào phải ít hơn nhu cầu cơ thể, để cơ thể huy động năng lượng từ mô mỡ.
- Sự cân bằng âm về calo sẽ giúp giảm trọng cơ thể (khoảng 0,5-1kg/tuần là phù hợp). Hạn chế năng lượng khoảng 20-25 kcal/kg/ngày.
- Áp dụng chế độ tiết thực giảm cân về mức độ cung cấp năng lượng còn phụ thuộc tuổi. Hoạt động thể lực, và mục tiêu giảm cân.
- Khẩu phần ăn có sự cân đối giữa glucid, lipid và protid.
- Tránh dùng nhiều glucid. Hạn chế đường đơn, mỡ bão hòa.
- Hạn chế bia, rượu.
- Bổ sung chất xơ, vitamin, yếu tố vi lượng từ các loại rau, củ và hoa quả.
- Chia nhiều bữa, ít nhất 3 bữa
- Nhịn đói để giảm cân là nguy hiểm. Khi đói, mỡ và protid sẽ bị dị hóa nhiều, thiếu muối, thiếu các yếu tố vi lượng. Vì vậy, dễ tổn thương các cơ quan.
Một số cách giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả và sống khỏe mạnh
Giảm béo bụng Đông Y – Phương pháp làm đẹp an toàn
- Hạn chế các loại thực phẩm có đường: Các loại thực phẩm chứa nhiều đường rất có hại cho sức khỏe của bạn. Nếu tiêu thụ nhiều những loại thực phẩm này có thể dẫn đến tăng cân không kiểm soát.
- Nạp nhiều protein: Có thể nói, protein là một loại chất dinh dưỡng có vai trò vô cùng thiết yếu trong việc hỗ trợ giảm cân. Các nghiên cứu cho thấy, protein có thể làm giảm tới 60% cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất từ 80-100 calo/ngày, và giúp bạn nạp ít hơn 441 calo/ngày, protein đặc biệt giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả
- Cắt giảm carbohydrate: Ăn ít carbs là một trong những cách mang lại hiệu quả cao khi giảm cân. Khi bạn cắt giảm lượng carbs nạp vào cơ thể, sự thèm ăn sẽ được giảm xuống, từ đó giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
- Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ từ các loại thực phẩm thường khó tiêu hóa trong cơ thể. Việc ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả
- Thường xuyên tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên là một trong những điều tốt nhất mà mọi người nên thực hiện để giúp kéo dài tuổi thọ, tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật
- Theo dõi lượng thức ăn: Hầu hết mọi người đều biết rằng những gì mà chúng ta ăn hằng ngày đều rất quan trọng. Tuy nhiên, nhiều người trong số đó không biết rõ rằng mình đang ăn gì.Theo dõi lượng thức ăn không đồng nghĩa với việc bạn phải cân, đo, đong, đếm mọi thứ mà bạn ăn mà thực chất của việc làm này là theo dõi lượng thức ăn tiêu thụ mỗi giờ và trong vài ngày liên tiếp để giúp bạn nhận ra mình nên thay đổi những gì.
Giảm béo bụng Đông Y – Phương pháp làm đẹp an toàn
Gừng Spa Tân Phú với đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, kiến thức chuyên sâu sẽ mang đến cho quý khách hàng những dịch vụ chăm sóc tốt nhất, vui lòng liên hệ hotline 0929 622 458 - 0966 468 385 hoặc đến địa chỉ của Gừng Spa Tân Phú tại 09 CC Khuông Việt, 341/13A Khuông Việt, Q. Tân Phú, TP.HCM để được chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ nhanh chóng.
GỪNG SPA
Địa chỉ: 09 CC Khuông Việt, 341/13A Khuông Việt, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 0929 622 458 - 0966 468 385
Email: tranthila202089@gmail.com
Website: gungspahcm.com
